今月の走行距離２１８．６８ 走行時間１２：１８ 積算距離２１８．６８ 積算時間１２：１８ 体重７４．０ →７１．０ 一時は７８キロまで増えた体重、これじゃイケナイと思いながらなんとか７６キロまでは持って来れたような・・・でもここから先は無理。食事…

（２００６．７．３０ ａｍ６：５２ みちのく自転車道：郡山市）ネットオークションで購入した折りたたみ自転車（ダイエットに使用するのだから何でもいいと思った）で、まずはどこに出かけましょうか？手始めに、一番近いところで『みちのく自転車道（起点…

朝夕食前のスキムミルク入りヨーグルト＜脂肪燃焼効率アップのためのカルシウム摂取用＞（スキムミルクは雪印が溶け易くていいです。※注：わたしはメーカーの回し者ではありません。）と玄米のかわりのイノシトール＜肝臓内の脂肪除去用＞（私のダイエットた…

腹ヤセ体操開始から２週間がたって、なんと体重７６キロから７４キロへ。ウエストは今までキツキツだったズボンがピッタリになりました。（期待していなかったので開始前後の写真でも撮っておくべきだったと後悔しています。脂肪２キロの量といったらマーガ…

同僚が気遣って持ってきてくれた『たった２週間！腹ヤセ最強プログラム』。 さっそく見てみました。 １週間目、３分間の腹ヤセ体操を１日２回。２週間目、３分間の腹ヤセ体操を１日３回。そのほかに食事の方法や食材の種類等の制限とかあるんです。せっかく…

あるとき、親戚のおばさんからじーっと見つめられて 「あらー○○ちゃん？（肥えて）わかんなかったー」 なんて言われるありさまです。周りの人たちがはっきりとわかるぐらい変化していたんですね。 今年の６月末頃、会社の同僚がＴＶ発掘！あるある大事典『た…

わたしは身長１７２センチ、ジーンズは長いこと３１インチでしたが、年齢とともに３２、３３、そしてついには３４インチへ。 ゆったりしたサイズはいくらでも食べられちゃってとてもいいです。 体重は去年の暮れにたばこをやめてから一時は７８キロになりま…

去年のクリスマスに、３３年間も休まずに続けてきた「たばこ」をやめました。体調はすこぶる良く食欲旺盛で,、『今日も元気だ、たばこがうまい！』を地でいっていました。なのになぜやめるに至ったかと言いますと、わたしは東北本線利用の電車通勤をしている…